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时间：2021-11-17 22:53:53 编辑：cwh

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menevit哪些人不能吃

每日1片，吃备吃进餐时食用。吃备吃 丈夫在妻子准备怀孕的吃备吃前3个月就要开始使用，持续服用直到妻子怀孕或遵医嘱。吃备吃Menevit男性生育营养片是吃备吃一种营养补充,不能取代每日的健康饮食。 Menevit男性生育营养片含有硒，吃备吃故每日服用不可超过2片或遵医嘱。吃备吃本产品不适合15岁以下的吃备吃儿童服用。

男性备孕要补充什么

DHA

人体里DHA 最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。购物达人分享 精彩绝伦DHA 在睾丸里做什么?影响睾丸的生育能力。

精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。购物达人分享 首屈一指不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

叶酸

叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要忘记补充。叶酸的摄入与精子活力相关。

一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

锌

锌的摄入与精子的浓度相关。中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天。富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。

维生素E

维生素 E 的摄入和精子形状相关，中国营养学会对育龄男性的维生素 E 推荐摄取量为14 毫克/天。

富含维他命E 的食物：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。全谷物要比精制米面含维他命E高。要达到每日的推荐量，30 克葵花籽和30 克巴旦木就足够。

男性备孕吃什么

吃性激素食物

男性除了要补精之外，还别忘了增强性功能。生活中可以适当的食用含有性激素的食物也可以补精子。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。