丁香医生于近期发布的报告《2022国民健康洞察报告》显示，38%的显示人在凌晨0点之后才入睡，相当于每三个人当中就有一个人熬夜至凌
晨，人点之的人点后真可谓是凌晨凌晨“三人行必有夜猫子”。更有20%的入睡技能培训课程人在凌晨2点后才入睡，晚睡现象已相当普遍。才入学术论文指导
不过在最新的报告东方卫视《未来中国》节目中，科学青年、显示中科院博生唐骋@城主鬼谷藏龙 科普到，人点之的人点后其实在睡眠的凌晨凌晨时候我们的大脑还
在“加班加点”地工作，比如清除引发阿尔茨海默症的入睡有害蛋白质。如果睡眠不足5小时，才入不仅会让人记忆力下降，报告学习方法书籍还会提高心脑血
管疾病及多种癌症的显示发病率。
撒切尔夫人、人点之的人点后里根总统很可能就是因为睡眠不足导致提早患上阿尔茨海默症。
有研究表明，只要一晚上你睡眠的时间少于5个小时，那么体内用来对付癌细胞的自然杀伤性细胞，它的活性就会下降70%。所以说
，不好好睡眠，那有可能就永眠啦。
日前，OPPO联合中国医师协会睡眠医学专业委员会，发布了《2021都市打工人睡眠报告》，报告显示，上班族睡眠质量不佳已成普
遍问题，仅有30.6%上班族深度睡眠时间达标。
睡眠时间少于6小时的上班族中，近四分之一有体重超标的情况，而且有45%面部皮肤出现了问题。相比之下，早睡早起的上班族出
现皮肤问题的概率更低。