是的，上面的年终游戏攻略分享照片就是我本人，对于减肥这件事，于打我确实是减肥魔咒有独门秘籍的！这可是葆婴我千辛万苦花费无数时间精力取到的真经。要知道，轻赢如果人生大概有三万天，故事那么我已经胖了有3000多天。分享减肥十年，年终周而复始。于打经过自己反复的减肥魔咒实践，减肥计划千千万，可适合自己的美食节只有这一个。 深受“减肥魔咒”的困扰 把时间拉回到2011年，那时候我是一个如假包换的胖妞。我的第一个减肥计划是用爬山来减肥。一边亲近大自然，一边还能运动减肥，一举两得多好啊！前几次我的热心高涨，每到周五晚上就开始做充分的准备，登山鞋、护膝、户外用品等一应俱全。 在爬山的过程中，朋友们说笑打闹、乐在其中。而我，脚步越来越沉重，美食达人累得不想说话。每次结束后，我只有一个念头，再也不爬山了。本来，周末可以舒舒服服的睡到自然醒，自己却选择了翻山越岭。就这样坚持了几次，我就放弃了。 虽然爬山我没有再坚持，却不妨碍我开始了第二个减肥计划——健身房减肥，我兴致勃勃的办了健身年卡，开始了每天下班后奔向健身房的日子。哪怕节假日也按时去健身房运动，风雨无阻极少缺课。可是，效果并不明显，我依然还是那个胖妞。 后来，我又另辟蹊径，采用按摩，针灸，拔罐等方法减肥。当然，也以失败而告终了。本来胃口不好、饭量就小的我，又选择节食减肥法。早餐喝白开水，中午不吃主食，晚饭干脆不进食，体重虽然下降快捷，但是只要恢复了正常饮食，不久后体重会报复性反弹，身体需要的营养也跟不上，真是赔了夫人又折兵。 折腾了这么多的减肥方式，我甚至以为，我就是不能瘦下来的人，肥胖就是我的魔咒。这个魔咒困住了我。 发现“减重捷径” 大概每个胖子心里都住着一个瘦子，我不想认输，可为什么这些计划都会失败呢？而且不仅是我自己，大部分如此减肥的人都会失败？我想，这是因为，我们可能并不那么了解自己。 如果我了解自己的惰性，就不会选择登山减肥。如果我了解自己的身体，就不会选择节食减肥。如果我了解自己的生活习惯，就不会选择单一的方式减肥。所以的确是有减肥秘籍的，而且不止一个。只不过每一个所谓的秘籍，都需要能够深入的了解真切的自己。建立在充分信任自己、了解自己的基础上的减肥方法，才能打破肥胖的魔咒。
如果天气寒冷，我不想外出去健身房运动，那么我就尽量在房间里做几组力量训练，锻炼身体的方式可不止一种，甚至就连做家务都能让自己消耗一些过剩的卡路里。我再也不会像以前一样——拼命训练2小时，拖着疲乏的身体回家，一放松又大吃一顿了。 就这样，我渐渐从130多斤减到了98斤。现在的我，随便穿一件衣服都好看，皮肤也白皙了，朋友们也纷纷跟着我开始了健身减肥的计划，她们赞许的眼神、羡慕的目光也让我自信满满。
我非常喜欢瑜伽，已经坚持了二年半，从最初无法完成一个合格的动作，到大家开始叫我“崔助教”，一起学习瑜伽的朋友们经常向我请教技巧、示范动作。而我的体重一直保持在96-98斤，这是我的理想体重。 打破减肥的魔咒，就是打破束缚自己的减重认知，学习正确的减肥知识。找到适合自己的健康的减重方法，健康合理的减重。相信每个人都能轻体态，赢人生！ - END -