jerf.top-bbs-惊惶失措网-全球博客世界

　　日照新闻网讯（记者 张超）12月13日，双12我市气温骤降，遇寒并出现降水，潮天前期为小雨，气日后期转为雨夹雪，照明“双12”寒潮天气已在第一时间“发货”。日最家庭旅行规划　　《雨情报告》显示，低气截止到13日14时，温零全市平均降水量4.1毫米。下度东港区3.8毫米，双12岚山区4.6毫米，遇寒莒县4.2毫米，潮天五莲县3.7毫米，气日经济技术开发区4.5毫米，照明山海天旅游度假区3.8毫米，日最瑜伽冥想练习国际海洋城7.0毫米。最大降水量为7.5毫米，出现在岚山区中楼镇。

　　13日，记者从市气象台获悉，受冷空气的继续影响，14日，瘦身饮食计划白天到夜间，我市天气阴转晴，北风4级，最高气温4℃，最低气温-5℃。15日，白天到夜间，晴到多云，北到西北风3～4级，最高温度7℃，最低温度-7℃。

        如何预防寒潮来袭

　　衣：多穿一点。寒潮到来时，应适当添加一些衣服，衣服鞋袜要宽松保暖性能好，其中要特别重视头部、胸部和足部的保暖。

　　食：吃好一点。适当多吃些含热量高、含脂肪丰富的食品，如羊肉、猪肉、鱼虾等，其他如香菇、豆类等含铁、含碘丰富的食品以及蔬菜、水果、等，都有助于增强防寒保暖。
　　住：住暖一点。尽量使居室的温度达到18℃以上，但也不宜过高。被褥应干燥柔软安逸。
　　行：寒潮期间应尽量减少外出，必须外出时，需多穿一些，帽子、围巾、手套等都不可缺，同时还应加强护肤，但不宜饮酒御寒。