饭后烟茶全=伤肝伤血管
饭后吸烟的中脉危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，小贴家庭教育书籍 万里挑一之选损害肝脏、士饭事情大脑及心脏血管，人都引起这些方面的中脉疾病。
同时，小贴饭后最好也不要饮用浓茶，士饭事情因为茶叶中含有大量鞣酸，人都饭后喝茶，中脉就会使胃中没来得及消化的小贴蛋白质同鞣酸结合在一起，形成不易消化的士饭事情沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
饭后立即吃水果=腹胀便秘
饭后吃水果，职场技能提升课程 极优秀好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化;二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。职场技能提升课程 特出色吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。
饭后洗澡刷牙松裤带=伤牙伤肠道
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。
另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。
饭后运动唱歌=伤胃
虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响。
饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗死的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木，对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为饱食后唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
饭后立刻睡觉=发胖甚至中风
刚吃了饭，胃内充满食物，消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。
另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。 - END -